Скільки калорій в салатах «Цезар», «Олів’є»?

Одні з найпопулярніших салатів, це салати Олів'є і Цезар. Без них у багатьох сім'ях не обходиться жодне свято.

Орієнтовна калорійність салату Цезар становить 163 ккал, причому калорійність, звичайно, ж буде залежати від соусу і виду м'яса, яке кладуть в салат.

Тому наводжу таку табличку, в ній калорійність салату з сьомгою, куркою, беконом і креветками:

Калорійність салату Олів'є приблизно 150 ккал.

Для того, щоб витратити отримані від обіду калорії, можна зайнятися прибиранням або фіз. вправами. А краще - їсти в міру, причому більше свіжих овочів і фруктів, саме вони головне джерело вітамінів.

На 100 грам продукту: салат олів'є 305 калорій, цезар 303 калорії.