Горіхи дуже калорійний продукт, особливо волоські і фундук. Для порівняння: 100 грам фундука рівні за кількістю калорій кілограму яблук.
До речі усіма улюблені насіння, теж калорійні. Так що звичка гризти насіння може привести до зайвої ваги.
Я думаю, що від будь-якої їжі можна поправитися, якщо є її в непомірних кількостях. Але горіхи в цьому сенсі, мені здається, не найгірший варіант.
По-перше, вони дуже корисні. Не буду зараз наводити весь список містяться в них вітамінів та інших корисних речовин - ця інформація доступна будь-якому зайшов в інтернет.
По-друге, однакову кількість калорій, але отримане нами з різних продуктів, може зовсім по-різному позначатися на нашому здоров'ї, апетиті і вазі. Вся справа в тому, що різна їжа перетравлюється по-різному і різну кількість часу. Горіхи перетравлюються значно довше, ніж, наприклад, шматок торта, в якому міститься стільки ж калорій, що і в горіхах (умовно). Тобто, з'ївши торт, ви набагато швидше зголодніли знову і вам доведеться їсти щось ще, а поївши горішків - будете ситі ще тривалий час.
Таким чином, - так, горіхи калорійні, але якщо є їх в адекватній кількості, то навряд чи це може серйозно зашкодити фігурі.
Особисто я мало від яких продуктів гладшаю, але якщо їм багато горіхів або горіхову пасту (навіть без какао і майже не солодку), то відразу стають помітніше все округлості. Так що якщо я вирішу сісти на дієту для схуднення, то точно виключу горіхи. Але може у кого то організм по-іншому реагує.
Так, горіхи калорійний продукт 🙁
Але я так само знаю що є деякі люди які не повніють від горіхів, а навпаки за допомогою них чистять кишечник, ви звичайно зрозуміли яким способом.
а від кедрових горішків товстіють? вони сильно калорійні?
Так, горіхи дуже калорійний продукт. Але, при цьому вони дуже і дуже корисні.
Дієтологи запевняють, що якщо з'їдати щодня 3-4 горішка, то користь для організму буде просто неоціненна, а можливість набрати зайві кілограми буде зведена до нуля.
Це я про волоських горіхах.
Більш дрібні горішки можна з'їдати в день в кількості однієї жменьки.
І нічого з вашим вагою не буде, а здоров'я додасться. Головне, не захоплюватися горіхами на ніч. Найкраще їсти горіхи до 17.00
Горіхи продукт дуже калорійний
Фундук, кешью, мигдаль, волоський горіх
Якщо подивіться калорії в інтернеті - побачите що в горіхах калорій дуже і дуже багато
Так що якщо дуже хочеться - трошки горіхів з'їсти можна
Але якщо стежте за своєю вагою - то не варто їсти багато горіхів
Добавить комментарий