Чи реально можна збільшити груди шляхом вправ або це маячня?

Звичайно ж можна збільшити обсяг і надати рельєфність чоловічих грудей навіть в домашніх умовах без використання спеціальних на те тренажерів, головне в цій справі це захотіти цього, і знати комплекс вправ які потрібно буде виконувати хоча б через день, ну а так само доведеться часто змушувати самого себе виконувати ті чи інші вправи, так як людина це ліниве істота і змусити самого себе зробити що то, здатний тільки власне сама людина.

Що стосується збільшення грудей, то ви її не збільшите ні вдома, ні в спортзалі. Гойдається м'яз, скажімо так підтримує груди, ви можете накачати цей м'яз, але об'єм грудей вона не додасть, ну хоча може для кого то цей сантиметр півтора вважається обсягом. Качати м'язи грудей потрібно для того, щоб груди не бовталася біля пупа, а була як у молодої дівчинки, в тонусі).

Просто робіть вправи на грудні м'язи, груди відразу підніметься. Особливо ефективно - з силою натискайте однією долонькою на іншу на рівні грудей, навіть візуально видно, як груди піднімається. Чим сильніше м'язи, тим красивіше груди.