Чи можна за допомогою занять з хулахуп (навчити) зменшить обсяг талії (НЕ боки)?
Чи зробить хулахуп талію тонше?
Відповідей: 5
3 +/-
Найкраща відповідь
Якщо крутити халахуп постійно, не від випадку до випадку, то поступово довівши час занять до 15-30 хвилин, можна помітити зменшення талії. головне,поступово нарощувати і час занять і навантаження самого халахуп, не забувати напружувати прес під час вправ.
Щоб зменшити можливість появи синців, варто обернути талію утягивающим поясом або просто крутити поверх светра.
Щоб не нашкодити своєму здоров'ю, важливо знати, що халахуп протипоказаний при миомах, загині матки, захворюваннях нирок, кишечника, хребта.
Вага халахуп теж залежить від ваги жінки. Не варто купувати занадто важкий, якщо ваша вага 50 кг.
Правильний діаметр обруча-якщо поставити поруч з собою, висота його повинна знаходитися між пупком і грудьми.
1 +/-
однозначно, зробить! Але, тільки, якщо займатися регулярно.
Можу особистим прикладом підтвердити, що за два тижні щоденних занять з хула-хупом (по 10-15 хвилин), я втратила в талії 4 самнтіметра.
І це - без жодних дієт і інших вправ.
Потім, правда, вийшла на роботу і на щоденні заняття пір не стало вистачати.
Але можу припустити, що за місяць таким чином - сантиметрів 6-8 точно можна втратити.
Це, звичайно, за умови, що жирок є і є куди худнути;)
1 +/-
Зробить, за умови, що будете регулярно займатися і не будете їсти багато пиріжками. Але обов'язково починайте з малого, перший день 2 хвилинки і кожен день додавайте по трохи. Потім вчіться крутити в іншу сторону і так чергуйте. спочатку можуть з'явитися сильні гематоми і синці, потім вони пройдуть. Все у вас вийде!
1 +/-
Я схудла з хула хупом на 5 см в талії. Правда крім обруча ще обгортання робила. Стежила за харчуванням. Але на дієті не Сиділа.
Крутила кожен день по 20 хвилин. Іноді звичайно забувала + ще тиждень менструальні дні.
Толк є.
Добавить комментарий