Холодний душ допомагає схуднути?
Відповідей: 7
Ну чисто теоретично ... Ваш організм буде витрачати невелику кількість калорій на підтримку постійної температури тіла, щоб не переохолоджуватися. Зовсім невелика. Ризик захворіти набагато вище ймовірності схуднути. А ось якщо почати "моржувати", Тобто приймати крижані душі регулярно, то включиться "авральний режим" і жир почне відкладатися у величезних кількостях, організм буде намагатися створити теплову прошарок. Якщо сили волі вистачає на холодний душ (моє шанування, я так не можу) то має вистачить і на спорт.
А ось якщо ви різко і багато ваги скинули то контрастний душ допоможе залишатися шкірі в тонусі. Тоді розтяжок буде поменше, і складок теж.
Холодний душ допоможе вам захворіти.
А ось обливання холодною водою активізує ваш м'язовий тонус і підвищує енергію. При підвищеній енергії ваш організм починає більш активно розщеплювати вуглеводи і жири. Напевно багато хто помічав, що після купання хочеться їсти?
При правильному харчуванні, помірної і постійної фізичного навантаження, враховуючи загальний настрій на схуднення, ви обов'язково досягнете зниження ваги. Але поступово.
Якщо більше подобатися душ, то можна чергувати холодні і гарячі струмені. 10-15 секунд холодного душу, потім хвилину дуже гарячого, щоб зігрітися. І так кілька разів. Ні в якому разі не починайте з холодної води, спочатку потрібно прогріти тіло. Ефект отримаєте приголомшливий!
В принципі, холодний душ надає деяке вплив тим, що охолоджує тіло і для зігрівання організм змушений використовувати більшу кількість енергії. Проте в плані відчутного схуднення цей спосіб навряд чи допоможе, так як результат буде настільки маловідчутного, що в кілограмах це навряд чи відіб'ється. До того надмірне зловживання холодним душем може привести до негативних наслідків іншого плану - до застуд і запальним процесам в різних частинах організму.
З власного досвіду та, допомагає. Чому? Ось чому: вранці сонний, зарядку робити лінь, пішов в холодний душ і отримав заряд бадьорості, і швидко зробив зарядку, поставив чайник і бадьорість і гарний настрій з самого ранку забезпечено. А гарний настрій це вже привід щось робити. Не знаю як на рахунок того, що прямо в процесі прийняття душу вага скинути можна. Але логічного процесу нормалізації ваги - холодний душ котрий сприяє.
Холодна вода, потрапляючи на шкіру, сприяє різкому скороченню судин. Судини починають розширюватися, і кров починає інтенсивніше омивати м'язи, тканини і органи, але до схуднення контрастний душ вам не допоможе тільки підбадьорить тіло і дасть сил на багато годинні тренажери для схуднення і настрій.
Так холодний душ після стрибкової, біговій, турніковой і сексуальної тренування допомагає схуднути.
Тільки в поєднанні з усіма зазначеними видами)
Моя порада якщо дуже хочете схуднути і у вас ще немає водійських прав - отримаєте права і сідайте за кермо якомога частіше. Мені дуже допомогло.
Добавить комментарий