Хулахуп — яка користь чи шкода?
Відповідей: 2
Шкоди від вправ з хулахуп не може бути, зрозуміло, якщо знати стану при яких заняття халахуп можуть бути обтяжливими. Наприклад при захворюваннях нирок крутити обруч на талії буде просо боляче. Користь полягає в невеликому зниженні ваги (заняття з хулахуп не вимагають багато Калорій), тренується вестибулярний апарат і трохи можна підкоригувати талію. Виходить, що займатися з хулахуп має сенс, до того ж це, мабуть, один з найдоступніших і дешевих тренажерів (від 100 рублів), не вимагає багато місця для занять. Але є і "круті" хулахупи .... дуже круті !;
Особливі навички для занять не потрібні, достатньо лише правильно крутити обруч.
Займатися треба хоча 3-4 рази в тиждень, а результат можна побачити тільки через два тижні.
Якщо займатися хулахупом частіше, результат буде швидше, тренуватися треба не менше 30 хвилин, але обов'язково між цим часом треба робити перерву.
Але якщо все-таки не виходить займатися хулахупом, то простіше може бути тільки скакалка.
У хулахуп є протипоказання :
Добавить комментарий