Як потрібно харчуватися, щоб шкіра стала менш жирної?
Відповідей: 2
Щоб сильно не заганятися по своїй шкірі, треба запам'ятати, що жінки з жирною шкірою старіють набагато пізніше. Через велику виділень шкірного жиру, зморшки з'являються набагато пізніше, хоча, звичайно, є мінуси. Це частіше розширені пори і висипання гнійників і вугрів. З цим можна впоратися, якщо викинути зі свого щоденного догляду мило, гарячу і холодну воду і замінити на безспіртовим тоніки і молочко. Гаряча вода, дійсно, підсушує шкіру, але з тим же успіхом посилює виділення жиру. А ось правильний догляд не викликає стресу для шкіри, яка звикає нормально працювати, як їй закладено за своїм типом самою природою.
Зменшити кількість вуглеводів, тобто булочки, пиріжки, цукор та інші солодощі і замінити на кисломолочні продукти.
При жирній шкірі потрібно виключити тваринні жири і масло, можна замінити на рослинне і оливкове масло, побільше фруктів і овочів, не смажити їжу, а гасити і запікати, жирне м'ясо і рибу замінити на пісне, пити побільше чистої води, виключити газовані напої, поменше солодощів.
Добавить комментарий