Немає часу на заняття фізкультурою, чи є ще якісь ефективні способи прибрати жир на животі?
Немає часу на заняття фізкультурою, чи є ще якісь ефективні способи прибрати жир на животі?
Як то я вже відповідав на подібне питання, але т. К. Час йде (а з ним і жир росте), мабуть повторю свою відповідь для тих, хто його не читав)
Пітер під час блокади (місто-мільйонників) - і жодного випадку ожиріння або зажіренние ..
А тепер на хвилинку уявимо, що навколо блокада і їжа будинку - це весь наш запас на найближчі 3 роки.
Ось коли вдасться злякатися (ну а раптом завтра німці - а вдома "конем грай"), Тоді і буде зроблений перший крок до розставання з животом.
Хочемо їсти - п'ём воду (це правило з блокади) і ваш живіт без всякого спорту "розсмокчеться" за пару тижнів!
PS Еталон для наслідування нижче.
Японський метод корекції фігури змінює зовнішній вигляд за п'ять хвилин в день
Цю просту техніку розробили японські фахівці близько десяти років тому. Вона дозволяє повернути скелет в природне положення і змінити обриси тіла, зробивши талію тонше, а спину - рівніше. Книга з описом методики розійшлася величезним тиражем - 6 мільйонів екземплярів, але опис чудо-техніки укладається всього в кілька абзаців.
1.Скативаем з рушника тугий валик довжиною не менше 40 сантиметрів і товщиною 7-10 сантиметрів. Перев'язуємо валик міцною ниткою, щоб не розмотався.
2.Садімся на досить тверду горизонтальну поверхню (м'яке ліжко не підійде, краще лежати на кушетці, масажному столі або просто на туристичному килимку на підлозі), кладемо згорнутий валик.
3.Аккуратно опускаємося на спину, притримуючи валик руками так, щоб він виявився поперек тіла під попереком - рівно під пупком. Це важливо.
4.Ногі кладемо на ширину плечей і «клишоного» зводимо стопи разом - так, щоб великі пальці торкалися одне одного, а п'яти були на відстані 20-25 сантиметрів.
5.Заводім витягнуті прямі руки за голову, повертаємо їх долонями вниз і з'єднуємо між собою мізинцями. Поза досить незручна, якщо вам складно розпрямити руки повністю, не страшно, хай лежать, як виходить. Головне, стежити, щоб стикалися великі пальці ніг і мізинці рук.
6.Лежім в такому положенні 5 хвилин.
Якщо все зроблено правильно, ваш скелет почне негайно приймати природну для нього форму - і ви відчуєте, як живіт чудесним чином «втягується» всередину тіла. Однак цей процес може бути болючим. Якщо вам дуже складно відразу витримати п'ять хвилин, починайте з хвилини-двох, кожен день збільшуючи час «відпочинку на валику». Результати стануть помітні оточуючим приблизно через місяць.
(!) За час кожного сеансу кістки і суглоби злегка зрушують з мертвої місця, тому вставати з рушники потрібно дуже акуратно, без різких рухів.
Менше жерти! Якщо грубо виражатися, а якщо культурно-їсти малими порціями і часто. Хоча м'язи все одно треба підкачати. Думаю два цих чинника найвирішальніші, а інші рекламні багатообіцяючі "трюки" просто "фарс" і не допоможуть.
Після вагітностей я "прибирала живіт" по-перше, їла тільки третина того, що налито в тарілку, наливаю повну, з'їм тільки чуть-чуть)). По-друге, при першій-ліпшій можливості, лежачи на дивані перед телевізором, усипляючи дітей, або на кухні, прибираючи, напружувати м'язи живота як би намагаючись втягнути живіт до спини)). Зазвичай вистачало трьох місяців, щоб талія повернулася до колишніх розмірів, 64-67 см.
Ні, без спорту (регулярних фізичних навантажень) прибрати живіт - не можна! Ніяк не позбутися живота, якщо не займатися і не стежити за своїм харчуванням, режимом.
Можна вдатися до вирішення питання хірургічним шляхом, але результат буде тимчасовим і потім все повторитися знову - з'явитися живіт з яким доведеться боротися і думати, як його позбутися.
Дуже просто, але дорого - це вдатися до послуг лікаря, який зробить операцію з відкачування жиру - ліпосакцію - липомоделирование живота.
Існують ще спеціальні пояси, які подають напругу в області живота - максимум ледь відчутний, як при електрофорезі. І жирові клітини зменшуються, відповідно і живіт теж.
Взагалі, при схудненні (це якщо не жерти) живіт йде в останню чергу. В першу чергу схудне особа, груди, руки, попа. І будете ви ходити доходягою на худих ногах, але з висячим животом. Без хоча б мінімальних фізичних навантажень прибрати живіт, а решта тіла залишити в нормі неможливо!
Просто сильно схуднути. Живіт піде разом із зайвою вагою.
Добавить комментарий