Як швидко наростити м’язову масу тільки через Спорт, правильне харчування?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Нарощувати м'язову масу не так-то й швидко, це вам не жир відрощувати. На це піде багато сил і часу. М'язову масу потрібно з чогось нарощувати, тому,
потрібно добре харчуватися і по режиму, вживати білкову їжу і багато часу присвячувати спортзалу. Перші заняття краще провести з тренером, а потім ви самі зрозумієте систему і допомогу вам буде не потрібна.
1 +/-
м'язову масу наростити не так вже й просто для нарощення м'язової маси слід:
1) Вживати побільше білків
2) регулярно відвідувати спортзал
3) бажано мати інструктора який буде стежити за правильністю виконань вправ
4) мати бажання
5) не лінується
Добавить комментарий