Як змиритися з надмірною вагою? Як повернути впевненість у собі?

Якщо людині не комфортно в своїй вазі, то миритися з цим не потрібно, особливо переконувати себе в тому що мені мовляв і так добре, тому що свідомість все одно буде бунтувати і людина не буде відчувати себе гармонійно і це буде заважати якості його життя.

Потрібно спробувати допомогти людині, найчастіше люди адже починають себе переконувати що потрібно змиритися просто тому що не знають як цю проблему вирішити, з чого почати, як продовжити і закріпити, не мають достатньої мотивації, а коли вона з'являється стає ще важче, тому що організм вже "застоявся" в цій вазі.

Можна відчувати себе красунею, але негативного впливу зайвої ваги на здоров'я ніхто не скасовував. Можна зробити на цьому акцент. Подруга може собі вселити що все у неї чудово і вона змирилася і життю радіє, але проблеми зі здоров'ям будуть нагадати про те, що зайва вага він неважливий в оцінці краси і привабливості, а важливо те, скільки ти зможеш цією красою користуватися без шкоди критичного збитку для здоров'я.

Якщо Ви самі зіткнулися з цим і Ваша подруга йде тим самим шляхом, то згадайте що Вам допомогло, що мотивувало, можливо саме Ваш приклад "відкриє їй очі".

Відмінно коли людина щаслива, любимо, гарний, але ще краще, коли він здорова при цьому.

Думаю, поки Ви разом зі своєю подругою будете міркувати на тему "красивих жінок "в тілі", Ситуація тільки погіршуватиметься. Зайві жирові відкладення спотворюють тіло завжди - не потрібно шукати ніяких виправдань відсутності сили волі. Рішення проблеми тут взагалі елементарне - потрібно просто перестати багато жерти. Усе. Навіть без спорту можна обійтися (якщо зовсім вже лінь здолає). Обмежити кількість споживаних калорій до 1 500 в день (це трохи, але цілком нормально, не впроголодь), і через пару місяців вісім-десять кілограмів підуть ... Вважаю, "миритися" тут не варто, інакше ще більше рознесе. Повторюю: навіть робити нічого не потрібно, просто дорогу до холодильника забути.

Миритися не варто. Вмовляти себе, що чоловіки люблять апетитних - теж не варто .. ПО вулицях ходять багато приємних жінка не худого статури. В одязі - це може виглядати апетитно, але на пляжі - немає. Нікого не прикрашають складки на боках, обпливли руки - ноги, животи. Повне тіло дуже складно підтримувати в хорошій формі, ще й тому почасти, що пишнотілі пані під девізом: люблю себе, яка є - не обмежують себе в режимі харчування .. Одягом, звичайно, все ховається і підкреслюються гідності, і звичайно, ми не раз чули слова, що у коханої жінки чоловіки не помічають целюліту, складок, і тд .. але все одно приємніше дивитися на підтягнуте тіло.

Я через все це пройшла (та й понині проходжу).

Махнути на себе рукою - простіше простого! Набагато складніше зрозуміти, що це не назавжди (за умови, що людина візьметься за себе). На жаль, ми, жінки, надто сильно йдемо в бік емоційної складової проблеми. Скаржимося, нервуємо - в результаті з'їдаємо ще більше.

Якщо тиснути на полнеющій людини, йому стане ще гірше. Тому потрібно ясно і чітко сказати один раз: тобі пора в спортзал. Це буде не моральний тиск, а простий і такий потрібний стусан.

А що стосується будь-яких одежинок і манікюру ... Ну да, це факт: в магазинах одяг не розрахована на великих красунь. Адже шмаття привозять, озираючись на контингент, а не на унікальних особистостей. Але все можна або замовляти в інтернеті, або шити на замовлення. Адже навіть струнка фігура може бути далеко не ідеальною в пропорціях! Зараз навіть з'явилася мода, гуглити: "моделі plus size". Це допоможе людині знайти віру в себе У ДАНИЙ МОМЕНТ, за чим обов'язково піде моральне заспокоєння, а далі - бажання за себе взятися. Поки людина думає, що він товстий і страшний, в бік спортзалу і прилавка з курячими грудками ви його .. ем .. навіть калачем не затягнути =)

Чому так багато дівчат які почали набувати вагу починають комплексувати? Це з дитинства всім прищеплювали? Так якщо повну дівчину грамотно одягнути, худенька буде "нервово курити в сторонці".

У мене подруга, з дитинства мадам при своїй вазі, але весь одяг у неї підібрана так, що коли ми з нею сіли за одну парту, і почали спілкуватися, мені теж захотілося мати такі форми.

Перше правило людей з Гарними формами, ця особа повинна бути завжди ідеальним. Тобто брови під час вищипують, зачіска під час підлаштовуватися або підфарбовуватися. Ще бажано хоч раз в тиждень робити різні маски для обличчя.

Одяг підібрати складно, але в цьому є маленький плюс. Що полювання але немає того розміру, можна замовити у кравця або в ательє. І ексклюзивно буде і ні у кого такої речі точно не буде. Навіть коротку спідницю можна скомбінувати так що все буде дуже красиво виглядати. Якщо подобаються каблуки, замініть їх на платформу наприклад, але її теж потрібно грамотно підбирати по гардероб і особливість фігури.

На вашому місці я б з подругою просто пройшлася по магазинах і підібрали б їй правильний одяг, повірте, комплекси підуть відразу.

Повернути впевненість собі і змиритися з програшем собі ж-неможливо апріорі. Раз немає сил у вашій подруги впоратися з обмеженнями в їжі, значить допоможіть їй психологічно. У психології і є причина. Одягла рятувальний круг у вигляді живота і стегон? Від чого ховається, рятується, від себе? Від проблем? Витягуйте цього ховається людини з нутра і вперед. Для початку сходити в кіно на комедію. Розвантажити голову. Далі спалити і викинути улюблене вбрання балахон великого розміру - позбудемося вагою психологічно, а то звикла за ним ховатися, що і розлучитися не може ніяк. Спортзал в допомогу. Далі на танці східні можна піти або почати з прогулянок у парку, але краще на танці, в колектив, в групу, щоб боротися з собою було простіше і осознанней. Музику слухати треба вдома, можна класичну.

Ну і розібратися треба заїдає, які проблеми? Вирішувати їх треба і відпускати в небо повітряними кульками, а не заїдати. Будьте впевненими, все у вас вийде. Плачем, але робимо.

ГАЛЛАтея, якщо вага знайому мучает- навіщо ж миритися-то?) Потрібно просто зрозуміти причини, за якими вона його набирає. Адже вони можуть бути як гормонального роду, так і психологічні, з якими впоратися можна і самій! Почитати певну література і попрацювати з причиною! Головне, що їй потрібно зараз терміново зробити-це помиритися з собою, тобто, перестати засуджувати себе, адже просто так нічого не буває, а покопатися краще в прошлом- що сталося незадовго до того, як пішов набір кг., З чим його можна було б пов'язати? У будь-якому випадку, якщо її мозок вирішив, що потрібно набрати вага-він діяв з метою захистити господиню! Не потрібно його засуджувати! А лише зрозуміти, заспокоїти, замінити захист вагову на більш подходящую- справжню! Коли вона зрозуміє, що не винна, вже гора впаде з плечей, і їй стане легше, а там і ідеї прийдуть, що робити-як бути! - Головне, робити це з радістю! Адже щастя-наша мета, а яку вагу ...- переживемо?)

Людина починає активно набирати вагу тоді, коли йому чогось не вистачає. В першу чергу не вистачає активності і руху. Важливим фактором є брак любові та уваги (в тому числі не тільки з боку оточуючих, а до самого себе). Дуже часто організму не вистачає якихось мікроелементів і людина відчуває постійний голод і не може наїстися, потрібно з'ясувати, чого не вистачає (бажано у фахівців), відшкодувати це, і постійне відчуття голоду пройде. Головне усвідомити, що з'явилася схильність до надмірної ваги, це назавжди і потрібно боротися з цим постійно і планомірно. Швидко скинуті кілограми, так само швидко повертаються. Допоможе тільки якщо ви будете потроху збільшувати рухову активність і зменшувати кількість з'їдається, поступово виключаючи з раціону найбільш важкі за кількістю калорій продукти. Хай щастить.

Моя думка - миритися з надмірною вагою НЕ ВАРТО! Я сама така - важила 60 кг, і раптом, в якийсь момент виявила, що важу вже 75. Мені важко. Каблуки я носити не можу, і не намагаюся їх носити.

Потрібно сприймати себе такою, яка є. І якщо ти бачиш, що не можеш носити підбори, обтягуючий одяг, джинси скинни - потрібно сказати собі - так, я не можу це носити. Але для мене є щось інше, не менш гарне. Потрібно ходити в магазини, розраховані на повних жінок від 48 розміру - таких повно.

Але в той же час варто перейти на правильне харчування і зайнятися фізичними вправами. Якщо вага дуже великий, вибирайте програму вправ для початківців, наприклад, від Ольги Портновой - мені дуже сподобалася, робити легко, болять м'язи тільки в перший день.