Живіт зменшується кілька місяців. Головне, відразу післяпологовий бандаж надіти і носити якомога більше часу, хоч цілодобово. І щоб за розміром підходив, не бовтався. І годуєте дитину грудьми! Під час годування виділяється окситоцин, який скорочує матку. Перші дні це сильно відчувається, коли годуєш різко починає живіт боліти. Щоб підтягнулися м'язи - качайте прес, але краще через місяць-півтора після пологів, коли припиняться кров'яні виділення. Для шкіри корисний контрастний душ і крем з колагеном.
Але все одно, при дотриманні всіх цих правил животик підтягується у всіх по-різному, все індивідуально.
Щоб матка швидше скоротилася мені в пологовому будинку пропонували лежати на холодному. Спеціально в морозилці наморожують пляшки з водою, обертали в рушник і я хвилин за 15-20 я на них лежала по кілька разів на день. Але це було буквально перші дні, поки не виписали. Живіт дійсно значно підтягнувся. А потім я ходила гуляти з донькою по 2 рази в день по 2-3 години без упину досить швидко ходила. Так що через півроку я вже мала такий же, як до пологів)))
По-великому рахунку це спадковий фактор, я вважаю. У мене є дівчатка, у яких і так від мами хороша фігура, щоб кричи не робили. А після пологів і робити їм нічого не треба - живіт йде сам по-тихоньку, а ось кого фігурою обділила природа - щоб вони й не робили, прес хоч днями і ночами качай і не їж все одно в форму ніяк не доводиться. Спорт допомагає так - але не настільки як тим, у кого гени відмінні - в плані фігури і стрункості.
У мене через тиждень живіт зменшився до колишнього розміру (на 6-7 день). Тільки біль була просто пекельна, і це не вчасно годування, просто коли встаєш. У перший день після пологів, коли годувала дитину і то такого болю не було. Мама сказала, що це швидко дуже матка скорочувалася, ось і живіт зійшов. Але я пішла до гінеколога, все одно шви знімати потрібно було. Там і дивитися не стали. Тепер все добре. Дитині рік. Я в колишньому вазі (хоча хотілося б кілограм 5 набрати), живіт плоский і без розтяжок.
З першими пологами у мене легше пішов живіт, я відразу після виходу з лікарні одягла пояс стягуючий і скажу чесно спала в ньому, не хотілося мені бути пузатої довго і живіт пішов через місяць вже точно.
З другої я і додала більше і живіт теж став величезний, я вже в лікарні його взяла і там почала стягуючі в міру без надмірностей звичайно. Пішов через півтора безслідно.
А в якому сенсі маєте на увазі зменшиться живіт?
Якщо ви маєте на увазі той, що від дитини піде, то у всіх по-різному. У мене майже відразу пішов. А деякі ще довго ходять, як вагітні.
А щоб він став знову колишнім, то тут вправи і все в цьому роді.
Що б живіт зменшився потрібно докладати для цього якісь зусилля! Качати прес і все в цьому роді! Я народила 8 місяців тому живіт менше але пішов не зовсім! Моя тітка сказала що у неї живота не стало тільки через два роки!
А, у мене живіт пішов через три місяці після пологів, так як дитина була неспокійною. Я з ним днями і ночами скакала як навісна, схудла офігенно. Так що якщо хочете щоб живіт пішов швидше, більше рухайтеся!
Добавить комментарий