Свіжий вигляд вранці: як цього домогтися?
Відповідей: 7
Варто позначити кілька простих правил, а так само торкнутися нюансів в цій темі, а саме: як вранці виглядати свіжо і привабливо.
Свіжий вигляд вранці безпосередньо обумовлений Вашої вечірньої діяльністю і нічним відпочинком, а тому перерахую наступні пункти.
1) Не їжте щільно перед сном. Краще випийте склянку кефіру або з'їжте яблуко, бо щільна їжа на ніч може спричинити за собою тяжкість в шлунку і поганий сон. А нам потрібен саме хороший, продуктивний, так би мовити, сон!
2) Не пийте на ніч багато рідини, інакше ризикуєте прокинутися в образі а-ля "утров китайському селі".
3) Алкоголь, а точніше, зловживання ним - теж ніяк не сприяють свіжому вигляду на світанку (та й протягом дня - також)
4) Лягайте спати з тим розрахунком, щоб час сну склало не менше 7-8 годин. За цей час організм отримає достатній відпочинок і розслаблення.
5) Не завантажуйте на ніч мозок обмірковуванням насущних проблем. Про це Вам навіть народна мудрість вже століття вживає слово: "Ранок вечора мудріший"!
6) Якщо ви посварилися з кимось з домашніх ввечері, обов'язково наведіть мости до відходу до сну - цей чисто психологічний прийом зумовить спокійний сон і позбавить від зайвих напружених думок.
7) Любов і ласка перед сном не забороняється!
8) Не схоплюватися різко з першими звуками будильника! Фізіологи стверджують, що це - справжній стрес для організму. використовуйте функцію "затримки" дзвінка, коли будильник дає кілька сигналів з встановленим за бажанням інтервалом.
9) Не забудьте про ранкову розминку - нехай навіть це будуть п'ять-сім хвилин, але ваші м'язи отримають необхідний заряд бадьорості на весь день.
Про нюанси. Перш за все, для милих дам.
Неодмінно змивайте на ніч косметику - нічого корисного ця "маска" вашій шкірі не дасть, а зовсім навпаки.
Якщо ви користуєтеся базовими маслами (касторове, наприклад, мигдальне, авокадо і ін.) Для вій і шкіри повік, наносите їх за 30-40 хвилин до того, як лягти в ліжко, і через вказаний час зніміть їх серветкою або змийте. Масла можуть викликати набряк, очі до ранку будуть втомленими і припухлими.
Вранці пораджу використання косметичного льоду з відваром трав, чашечку кави, нескладний сніданок і склянку свіжовичавленого соку.
Легкий макіяж - за бажанням.
Ну, і якусь позитивну мелодію перед виходом з дому, щоб зарядитися бадьорістю і щоб посмішка стала щирою!
Всім завжди свіжого ранку!
Свіжий вигляд вранці забезпечує здоровий спосіб життя. І перше в цьому рядку-здоровий міцний сон, бажано відхід до нього до 23 годин і підйом в 6-30 або 7 ранку. Згідно природних біоритмів людини.
Не можна на ніч або ввечері вживати продукти з підвищеним вмістом солі, так як сіль затримує воду і можуть бути набряки під очима і всього тіла. Вранці потрібні: трохи фізичної культури, що бадьорить душ і хороший щільний сніданок, що складається з повільних вуглеводів.
Потім легкі косметичні процедури для особи-тонізування, зволоження, флюїд або дуже легкий крем і губна помада природного тону. Дивіться на себе в дзеркало і бажаєте вдалого дня!
Щоб свіжо виглядати з ранку, треба обов'язково добре виспатися. Якщо ж це не вийшло і під очима помітні темні кола, то добре допоможе з цим впорається маска із сиру з петрушкою для повік. Досить полежати з такою маскою хвилин десять і свіжий вигляд забезпечений. Щоб привести в тонус шкіру обличчя, то можна вмитися тонізуючим гелем для шкіри обличчя, підходить під ваш тип шкіри. Зарядка, контрастний душ, натуральний підбадьорливий кави / чай або воду з лимоном і легкий сніданок.
Катерина Друга застосовувала такий спосіб: заморожувала воду, правда не знаю, де вона це робила влітку))) і вранці протирала обличчя кубиком льоду. Мала завжди карколомний ефект. А якщо в воду до заморозки ще додати відвар якихось трав, то буде ще краще.
Добре виспатися, вмитися і протерти обличчя відповідним тоніком, поснідати чимось смачним, що подобається і підходить для сніданку, непогано і чашечку доброї кави випити, якщо дозволяє здоров'я. Жінці варто накласти декоративну косметику, тільки зі смаком і в міру.
Сон - найкращі ліки для свіжого вигляду вранці. Контрастний душ, що бадьорить кава, відкрите вікно і пара-трійка вправ на повітрі. Крижаний масаж для особи, трохи косметики, плюс улюблений аромат. Такий комплекс працює на всі сто!
лягати раніше, щоб не бути сонним як муха. вмиватися обов'язково
Добавить комментарий