З грижею хребта можна качати прес?

З грижею хребта треба бути обережніше. У мене грижа хребта, я консультувалася з лікарем-фізіотерапевтом. В основному треба робити все вправи лежачи на спині. Можна звичайно і потрібно качати прес, зміцнювати м'язи. за рахунок зміцнення м'язів спини хребці довше і краще витримують навантаження. Крім того, є спеціальні вправи для полегшення стану при грижах хребта. Але це знову ж таки треба радитися з лікарем, тому що є вправи для різних відділів хребта і ці вправи треба буде робити кожен день. Ну а прес звичайно ж качати можна, але знову ж повторюю - лежачи на спині.