чим корисний і чим шкідливий
Чес корисний або шкідливий протеїн, допомагає взагалі?
+13 +/-
Відповідей: 4
1 +/-
Найкраща відповідь
натуральний протеїн входить до складу молока, сої, м'яса і інших продуктів. Чи шкідливі вони чи корисні?
Він допомагає набрати м'язову масу. Але не потрібно забувати про вуглеводах і жирах без них людина не зможе жити, не кажучи вже про ефективному наборі м'язової маси.
Тому якщо протеїн застосовувати як харчову добавку і дотримуватися інсструкцію (зазвичай 2 грами протеїну на 1 кілограм маси спортсмена), то ніяких небажаних наслідків бути не повинно. Якщо себе мучити дієтами і харчуватися чистим протеїном, то отруєння і розлад шлунково-кишкового тракту вам забезпечено. Все добре в міру.
Окрема тема це синтетичний протеїн, по ідеї це аналог натурального, але я з цим твердженням не довіряю. Не виключено що в синтетиці залишаються прекурсори та інші невідомі і чужі нашому організму речовини. Хоча клінічні випробування на спортсменах не виявили негативного впливу.
Ось питання на цю ж тематику:
Протеїн спортпітовскій - це не хімія?
Чому дуже часто протеїн плутають зі стероїдами?
Чи небезпечні протеїни для здоров'я?
Дешевий аналог протеїну - желатин? Чи можна їсти желатин в чистому вигляді?
Як протеїн впливає на зростання м'язів?
0 +/-
Так безумовно, під час тренувань згорає не тільки жирові клітини але і м'язова маса, для відновлення необхідне правильне і збалансоване харчування, протеїн якраз і та дає необхідне. Протеїн Не додає фізичної сили, витривалості, але рельєф досить якісно збільшує (за умови правильних тренувань), Так що їли є мета наростити м'язову масу то протеїн найдієвіший спосіб (крім хімії, яка шкодить здоров'ю) досягти бажаного (за умови правильних тренувань). Так що робіть самі висновки будете вживати чи ні, шкоди абсолютно немає, тільки якщо будете вживати протеїн і не займатися спортом, то просто наберете вага не м'язовий а інший ...)
0 +/-
Протеїн це дуже гарне білкове засіб, я вперше спробував протеїн в армії коли з товаришами по службі вирішили займатися важкою атлетикою, а ось те що я вам розповім про нього. Протеїн потрібен для того щоб організм швидко відновлювався після важкий навантажень, а відновлюється він через білка. Я вживав його близько року мені він допомагав відновити мій організм, але знову ж таки потрібно бути акуратними з пропорціями, а саме правильні дози робити і не переборщити бо може організм сильно постраждати!
0 +/-
Мій знайомі пробував ... начебто почали рости м'язи, він до споживання важив 58 кг, так через рік він так заплив жиром, що ледве як дізнався. адже при споживанні протеїну потрібно дотримуватися деяких правил, щодня ходити в тренажерний
Добавить комментарий