Як розслабитися перед сном, щоб швидко заснути і виспатьс. @
Як можна швидко заснути і щоб сон був якісний?
Відповідей: 2
0 +/-
Найкраща відповідь
За годину до сну потрібно прийняти теплу ванну з екстрактом хмелю, ялиці або меліси. Ці екстракти дають хороший розслабляючий ефект. Можна перед сном випити чашку теплого молока з медом. І лягати спати, сон повинен бути якісний.
0 +/-
Все просто-потрібно трохи пройтися прогулянковим кроком по вулиці хвилин тридцять, потім можна випити крапельку теплого молочка з медом, прийняти теплий душ, добре провітрити кімнату і забратися під тепленьке ковдрочку, не забувши вимкнути телевізор, комп. Добраніч приємних снів.
Добавить комментарий