Як правильно виконувати мудрі? Де, коли, скільки разів складати мудрі?

Мудрі виконуються і сидячи, і лежачи, і стоячи, в будь-якій зручній для вас позі; прокинувшись рано вранці або лягаючи спати, в будь-який час доби. Головне - щоб стан свідомості знаходилося в спокої і умиротворення. Місце для практики виберете так, щоб зовнішні фактори не відволікали вас. Виконуючи мудру, ви можете помолитися.

Виберіть мудру або кілька мудрий для практики, які будуть найбільш підходящими в вашому випадку. Перенапружувати пальці не слід, спробуйте виконати так як вийде, з часом руки звикнуть і ви не будете відчувати дискомфорт. Загальна тривалість однієї мудрі не більше 40 хвилин за добу, можна розділити цей час навпіл, щоб практикувати і вранці і ввечері. Час, необхідний на досягнення результату обраної мудрі, буде індивідуально: комусь буде достатньо кількох днів, комусь буде потрібно місяць. Також слід врахувати, що при неприємних відчуттях заняття слід припинити.