Як ви кинули пити спиртне?

Треба знайти якесь заняття, яке значно захоплює і несумісно з алкоголем. Жити і пити нудно, не приносить ні успіху, ні користі. Чи то справа, якщо чимось займатися, що приносить задоволення і час летить швидко.

Як варіант, можна записатися на танці або заняття йогою, які роблять тіло легким і невагомим. Також підходить плавання в басейні, колланетіка, пробіжки по вечорах, тільки не перед сном, а заздалегідь ввечері.

Спорт дає відчуття сили і енергії, в кров потрапляють речовини, які піднімають настрій. Тоді від стресу не залишиться нічого, йде тяга до алкоголю. Тому треба шукати інші джерела, від яких піднімається настрій і вони безпечні.

Можна побалувати себе улюбленою їжею, але якщо на ніч, то це тільки різні овочі, фрукти і цитрусові, кефір.

Спробувати замінити алкоголь на кефір або інші кисло-молочні продукти: від цього не буде хмелю, а тільки здоровий і чистий розум.

Потрібно просто усвідомити головою, що алкоголь тобі не потрібен. Він тобі не допоможе розслабитися і зняти стрес, це все помилки. Ти просто відправляє свій організм, а разом з ним і своє життя. Це отрута і він діє створення тебе зсередини як фізично так і психологічно. Я це зрозумів і просто перестав його пити, взагалі. Ні у свята, ні після роботи, ніколи. Перший час може почати тягнути випити, але це потрібно перебороти в собі, сісти і спокійно подумать- що хорошого тобі дає алкоголь, які плюси від нього, відповідь одна - ніяких. Алкоголь смертельну отруту і тільки ви повинні прийняти рішення і закінчити вбивати себе і своє майбутнє.

У мене була теж ця звичка. Я теж відчував, що вже став залежний від спиртного і настрій піднімав тільки за допомогою нього. Але в моєму житті відбулися зміни після яких я твердо вирішив більше не пити. Чесно зізнатися перший час відмови від спиртного було дуже важке навіть можна сказати діпрессівное. Близько місяця був такий стан, напевно за цей час організм виводив ті токсини, які й провокували мене на випивку. Після місяця стало набагато легше дивитися на алкоголь на прилавках в магазинах і в подальшому я став розвивати до нього огиду. У цьому мені допомогло відео матеріали з інтернету які носили антиалкогольний характер, а щоб якось піднімати настрій і веселитися я став дивитися комедії, відео проколи і став купувати фрукти особливо банани, в них говорять дуже багато ендорфінів "гармонов радості і щастя", Ну і до чаю став купувати шоколад або що щось солоденьке щоб піднімати настрій. Через кілька місяців тверезості я став ходити в тренажерний зал, так як фізичні навантаження теж помітно піднімають настрій особливо коли спортивні досягнення поліпшуються. І найголовніше вірив в себе і перестав часто спілкуватися з тими хто продовжував щотижневе культурне розпивання пива або напоїв міцніше. Верте в себе, поставте мету і у вас все вийде, адже в житті стільки всього цікавого і прекрасного не потрібно обмежувати своє життя уявної радістю від випитого алкоголю.

Здрастуй Анжела! Я алкоголік з дуже великим стажем. Ти пишеш що тебе тягне випити що-б зняти стрес і все забути. Щодо цього відразу хочу сказати, що все це самообман. Легше від алкоголю буде недовго, лише коли ти вип'єш. але коли ти будеш тверезіти, то до тебе знову повернеться твій стрес і ще візьме з собою "бодун", Від якого дуже погано. ось і подумай чи зможеш ти весь час бути бухой що-б тобі було завжди добре? Що-б зістрибнути з бухла дуже допомагає лягти під крапельницю, ну а потім якщо тяга триває можна підшити! Мені дуже допомогло! Ну а щодо стресу потрібно шукати щось інше. Алкоголь, нікотин і наркотики допомагають тільки до залежності, а вона настає дуже швидко. Сама ж залежність це хвороба і дуже важка! Шукай щось хороше !!

Пийте в міру, я живу в Європі вже 10 років і там привчили пити щодня, нічого поганого в цьому не бачу - просто треба знати міру і рано вранці можна сісти за кермо (купив алкотестер). Пиво тільки дуже шкідливо, та й вино в основному підроблене в Росії - пийте трохи горілки і не помилитеся.

Був час, коли я не тільки випивав, але і курив по пів пачки в день. Потім я поїхав вчитися і зайнявся спортом. Як по клацанню пальців я кинув всі шкідливі звички і став зовсім іншою людиною. Почати можна з ходьби, потім почніть бігати і ходити в тренажерний зал.

Кинути пити можна при бажанні самого хворого на алкоголізм. Мої знайомі страждали від цього, вже сім'ї їх руйнувалися або на межі були. Таким людям треба прийняти, що не можна потім ні краплі спиртного, якщо не хочеться потім з запою виходити. Один ось близько 7 років не вживає і в свята, взагалі ніколи. Інший протримався 2 роки, але все таки були потім зриви на кілька днів в запій. Погіршення в здоров'я при киданні не помітила у них, тільки навпаки. Перші місяці важко звичайно, очищається організм, потім легше, головне підтримувати морально.

Ви знаєте, я хоч і не фахівець в цій справі, але дам вам пораду. Якщо вам хочеться пити, беріть в руки Біблію, і попросіть Бога допомогти вам. Попросіть у Нього прощення за всі свої гріхи, і віддайте всі свої проблеми і турботи в руки Господа. Якщо таке спілкування з Богом буде щирим, то ви відчуєте, як Бог дає вам силу боротися з цією недугою. Повірте все подолаєте, читайте Слово Боже, розмовляйте з Богом і моліться своїми словами. Бог вас почує. Будьте благословенні! Ісус вас любить, і Він вже вас звільняє від цієї залежності.

Зі мною вийшло дуже просто. Після цілком помірного багаторічного побутового споживання як все не переживав. Приїхав на південь і в перший же день в море отримав інсульт. Замість відпочинку пролежав 20 днів на ліжку. Це час тримався не пив і не курив, не хотілося ще раз отримати неприємність, але стан своє запам'ятав. Тепер і не намагаюся більше. Для зняття стресу знайдіть інший спосіб, наприклад спорт або хобі. А для того щоб кинути потрібна хороша мотивація. Кидати потрібно відразу і назавжди, сам до цього випадку багато разів кидав курити.

Це мені не допоможе. Я пиво і з солодким можу випити, не противно.

От не п'ю вже кілька тижнів-лечу здоров'я. Стрес не пішов, і тягне випити, щоб розслабитися і все забути. Не знаю. що робити. На антидепресанти підсісти не хочеться ..

Горілку мій організм не переносить. Я ж п'ю, щоб зняти стрес, що не від радості. Тому в міру-пити поки не можу. П'ю вино або пиво. можу випити-пляшку вина і пива пляшку. Читала кидати пити відразу шкідливо, ось і думаю, що робити ...