Як заспокоїтися якщо тебе щось дуже дратує?

Свіже повітря-краще засіб). А якщо ще й пляшку пивасика взяти, то вобще краса.

Загальновідомий спосіб це порахувати про себе до 10, або ж зробити три глибокі вдихи і видихи! Я, як людина палить, йду перекурити! Взагалі нервозність притаманне людям і її легше попередити! Спробуйте з ранку і на ніч капати в чай ​​настоянку валеріани! Капати потрібно стільки крапель скільки вам повних років .. І повірте, через пару днів ви станете менш дратівливі, і колишні дратівливі речі більше не змусять вас навіть думати про них, а не те що переживати їх!

Якщо ви раптом спалахнули гнівом. Потрібно зробити три глибокі вдихи і видихи. Якщо ви віруючі, прочитайте про себе Ісусову молитву. Вона звучить так. Господи Ісусе Христі, сина Божий, помилуй мене грішного. Читаєте 10 разів. Якщо ви атеїст, просто вважаєте повільно до 10.Вот і все.

Про я читаю молитву, а ще купую настоянку валеріани, глоду і п'ю, так потім мене все по боку стаёт, чесне слово кажу.

Подивіться улюблене кіно, або пограйте в інтернеті в цікаву гру. Треба відволіктися від думок, які вас дратують, можна піти до одного або просто погуляти в красивому місці. Підіть тимчасово з того місця, де вас що то бісить, головне відволіктися.

А взагалі живіть спокійніше, нерви берегти потрібно.

В такому випадку Ви просто тисніть метелика колесом. Існує проблема, в яку потрібно вникнути. І з якої розібратися. Але Ви заганяєте її усередину з позиції сили. Коли-небудь вона постане перед Вами у всій своїй величині. І Вам все одно доведеться з нею розбиратися.

сказати голосно "Чорт !!" (Або свій варіант) і зламати олівець.)) Або відійти від людини, сказився Вас, на хороше відстань і сказати в повітря то, що Ви про нього думаєте.

А потім переключитися на ту задачу, яка стоїть безпосередньо в цей момент перед Вами.