Як зміцнити нервову систему без ліків? Ваша думка?
+15 +/-
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
Дуже важливо висипатися. Адже від регулярного недосипу нерви часто пустують, звідси і настрій поганий і дратівливість на всіх і вся.
Чи не зловживати алкоголем - він теж негативно впливає на нервову систему.
Поменше сидіти в інтернеті і перед телевізором - побільше бувати на свіжому повітрі, побільше живого спілкування з приємними і цікавими Вам людьми.
Вітамінчики попити (але тут радити щось конкретне не стану, сама ще не знайшла свій ідеальний комплекс).
Було б чудово, якби Ваша робота була Вам до душі.
Гармонія в сім'ї, поменше докорів - побільше уваги один до одного.
Загалом, доведеться постаратися! Бережіть свою нервову систему.
1 +/-
Нервову систему в плані нервову систему (ЦНС з периферичної) або психіку?
Якщо психіку, то потрібно намагатися бути терпимими до людей, почати вести щоденник і записувати туди тільки хороше, в загальному на позитив налаштовуватися, кому-то медитація допомагає.
А якщо нервову, то фрукти, овочі, помірна фіз. навантаження + розумове навантаження і спокій 🙂
0 +/-
Тут важливий один найактуальніший прийом: Менше нервувати!
Добавить комментарий