Як змусити себе прокинутися, коли будильник дзвенить перший раз?

За допомогою величезної сили волі!)) Як тільки ви почули будильник бігти в ванну і вмиватися холодною водою. Або ставити будильник на телефоні так, щоб він дзвонив кожну хвилину. Або випивати на ніч склянку води (прокинетеся, в туалет жах як захочеться).

Знаю по собі, як тільки продзвенів будильник, потрібно відразу вставати з ліжка. Інакше, чим довше лежиш, тим важче встати.