Останнім часом дуже важко встаю рано вранці на роботу, можу і проспати. Що потрібно зробити або може з'їсти, щоб швидко прокинутися, більше не хотіти спати і знову не лягти і не заснути?
Що допоможе знову не заснути? (Див.)
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
будь-яка їжа (н-р: шоколадка) поліпшує роботу мозку заважає організму заснути, також продукти містять кофеїн. але якщо організм виснажений частими недосипання, то вищезазначене марно.
1 +/-
Добре допомагає акупунктурная гімнастика: ще лежачи в ліжку потерти вуха різкими але м'якими рухами, постукати подушечками пальців двох рук між собою (як ніби ляскаєте, тільки не долонею, а подушечками, натиснути великим пальцем однієї руки на проміжок межу великим і вказівним пальцем друго руки, розтерти ребрами долонь шию.
ну і найкращі ліки - лягати спати раніше. Мені допомогла слід методика відновлення сил: десь тиждень заводити будильник за 9 годин до передбачуваного підйому, як продзвонить - пів години на відхід до сну.
1 +/-
.. просто потрібна хороша ідея .... точно не заснеш і непроспішь., за ідеєю .. це до мене ... хоча ідея проста як паравоз ... це заробіток через інтернет !!!
Добавить комментарий