У вас є рецепт підняття настрою?
Відповідей: 5
Найдієвіший і перевірений спосіб це наспівувати про себе веселу пісеньку. Психологія людини влаштована так що не може відчувати одночасно кілька почуттів. Напиваючись веселі мотиви ми мимоволі змушуємо себе почувати веселіше і настрій почнеться одразу поліпшуватися.
Головний рецепт - це слухати свою інтуїцію. Сьогодні це може бути чашка гарячої кави з молоком і кілька шматочків чорного шоколаду. А наступного разу - келих пива і солоний арахіс або мої улюблені чіпси з сиром. Головне, не картати себе за те, що якісь продукти шкідливі. Відкласти невелику порцію "шкідливостей", Взяти келих або чашку в руки. Зручніше влаштуватися на дивані і включити шансон, або улюблену комедію, або гумористичну передачу. Може ще щось, не пам'ятаю. Інтуїція мовчить, не зізнається. Ну і правильно, нехай відпочиває. Не треба її турбувати даремно. Тоді в потрібний момент вона завжди прийде на допомогу. Тільки потрібно посидіти в тиші. Мені п'яти хвилин вистачає, а то і менше, щоб її почути.
Ну я наприклад слухаю музику, дивлюся улюблений фільм, готую че-нить нестандартне і дуже смачне і їм або займаюся любов'ю 🙂
Багато спати (від 8 до 10 годин на добу), гуляти на свіжому повітрі, ходити по магазинам, займатися улюбленими справами.
слухаю веселу музику, згадую що щось хороше. а якщо є можливість, то дивлюся смішне відео.
Добавить комментарий