Як навчитися плавати в зрілому віці?
Відповідей: 4
Найкраще для цього вибрати не басейн з інструктором або навіть річку, а море, де вода "тримає" на поверхні набагато краще, ніж в прісноводних водоймах.
Акуратно входити на дрібну глибину і вчитися спочатку "лежати на воді", Потім вже намагатися рухами рук і ніг починати рухатися. І все піде само собою.
Звичайно, навчання повинно проходити під наглядом сім'ї або друзів, які відмінно плавають самі. З метою безпеки і певної допомоги.
Якщо ви не боїтеся занурюватися з головою і, затримуючи дихання, можете перебувати під водою секунд 15, навчитися плавати вам не складе ніяких труднощів. Зайдіть в воду на глибину трохи вище пояса, зробіть глибокий вдих і ляжте на воду обличчям вниз (особа повинна бути в воді). Ви побачите, що ви як поплавок плаваєте і не все: гинуть. Повторіть цей прийом кілька разів, лежите на воді, скільки зможете не дихати. В черговий раз, замість того, щоб просто лежати на воді, спробуйте гребти будь-яким способом, який вам більше зручний. Особа як і раніше в воді. коли таке "плавання" буде у вас виходити без проблем, можна на якийсь час при "заплитіі" піднімати голову і плисти нормально. Таким способом можна навчитися плавати за півгодини. Головне, потрібно пам'ятати, що ви в цілому легше води (поки її не наковтається), і щоб потонути, потрібно постаратися. Хай щастить!.
Навчиться плавати можна в будь-якому віці, нічого складного в цьому немає, просто треба б поруч були люди які добре плавають і готові прийти на допомогу якщо що, або просто взяти абонемент на відвідування басейну і вже з інструктором навчиться плавання.
насправді це просто, головне навчитися триматися на воді, відчути, що вода вас тримає і триматиме поки в легенях є повітря. подолавши страх і все вийде
Добавить комментарий