Як правильно підібрати одяг для бігу взимку?

Це похвально, що ви цікавитеся цим питанням - здоров'я понад усе.

І правда зима не привід перебиратися в зал і відмовлятися від занять на свіжому повітрі.

Але робити це треба грамотно.

• обов'язково підбираємо шапку - фліс - кращий з матеріалів для цього.
• набуваємо флісовий подовжений комір.
• Балаклава - це просто убір на голову, який відкриває тільки обличчя.
• Захист для губ - гігієнічна помада.
• Багатошаровість одягу - термобілизна, наступний шар - одяг з флісу або полартека і третій шар - волого-і вітронепроникна верхній одяг.
• Рукавиці, рукавиці - природно повинні бути присутніми для захисту шкіри рук.

-Для захисту низу можна придбати спеціальні бігові штани, але якщо дуже холодно під них одягнути і термобілизна.

Всі подробиці в цій статті.