А як ви боретеся з депресією?
Відповідей: 4
Я себе починаю балувати - купую і їм смачненьке - морозиво, сік або те, що давно хотілося .. Шукаю цікаве для себе в кіно - і йду на сеанс .. А вдома можна подивитися щось з закладок - у мене фільмів 100 завантажено непереглянутих або ж давно улюблений фільм .. Можу включити караоке і поспівати від душі .. Почитати щось з легкого жанру - смачний детективчик або знову ж щось з перевірених Завтра і книг .. Якщо дозволяють кошти - влаштовую хоча б міні -шоппінг - купую щось з косметики (нову маску для очей, наприклад - недорого і цікаво), мініатюрку парфумерну (я дуже люблю парфумерію - а перед цим ходжу і тестую невідомі мені парфуми - це свого роду ароматерапія) .. Найчастіше починаю ніжиться у ванні - з морською сіллю, ефірними маслами, роблячи маску або пілінг .. Іду і годую дворових кішок - велике задоволення знати, що кому-то ти допоміг)) розгрібати і размусоріваю свої столи і шафи - прибирання очищає не тільки приміщення, а й душу від непотрібного сміття ..
Я з нею не борюся, бо взагалі не знаю, що це таке.
Так, може бути поганий настрій, погане самопочуття, взгрустнется часом, але щоб це можна було назвати депресією ...
Стільки всього цікавого навколо, стільки можна почитати, дізнатися, прослухати, спробувати осмислити, що просто ніколи думати про депресію, не те що страждати від неї.
Навіть якби я була взагалі самотня, раптом би так склалося моє життя. Тим більше.
Хто міг би мені завадити або заборонити читати, любити музику, природу, подорожі?
Нарешті, вчитися, писати що-небудь, створювати.
Взагалі любити життя з усіма її моментами, сюрпризами, невдачами, радощами та інше.
Роблю все, що тільки можна. Дуже правильну пораду щодо прогулянок, але десять км в день проходити я не можу через деяких проблем зі здоров'ям. Мені допомагають цікаві фільми, перегляд телевізора, хороша музика. Депресію лікує робота, не обов'язково та, на яку треба ходити і отримувати зарплату, просто будь-яка, по дому, у вигляді хобі. Депресію лікує гімнастика, танці під веселу ритмічну музику.
Тривалі прогулянки на свіжому повітрі по 10 км в день. Зможемо?
Залишити відповідь