Чи дуже шкідливо спати без подушки?

Якщо спите на подушці, вона неодмінно повинна нижніми кінцями упиратися вам в плечі. А вообше в ідеалі потрібно спати на валику, тільки він забезпечує максимальне розслаблення шиї, і правильне фізіологічне стан відпочинку всього вашого організму

Чи шкідливо спати без подушки

Так, шкідливо. Якщо лежати на спині без подушки, то виходить, що голова закидається трохи назад. І на боці теж голово виходить в неправильному положенні, перетискаються кровоносні судини і може порушуватися кровообіг мозку. Без подушки можуть спати тільки новонароджені, поки у них не сформувався вигин хребта.

Найкраще спати на ортопедичній подушці, по собі знаю. Спочатку важко звикнути, але потім ні на що не проміняє. Можна і на звичайній, тільки потрібно, щоб вона не була занадто великою і покладивать її потрібно тільки під голову, плечі не на подушці повинні бути.

Я довго воювала з подушками, ніяк не могла пристосуватися - у мене їх дві завжди було. Те на одній сплю, то на інший. А останній рік стала спати зовсім без подушки. Заважає і все. Телевізор дивлюся - підкладають під голову, а як засипати - прибираю. Тому що ні заснути, ні виспатися. Шия заважає, чи що, або голова? Не знаю навіть. Але спина вранці не болить. Раніше і не подумала б навіть, що без подушки так зручно. Ну, і ліжко рівна повинна бути.

Ось приклад спеціальних подушок. І як розташовується хребет.

Ні, не дуже шкідливо спати без подушки, швидше - навіть корисно. У мене від цієї подушки вже шийний остеохондроз. Не знала і багато років спала на величезній подушці. Зараз сплю на маленькій, тонкої, іноді прибираю, посеред ночі, і навіть шия менше хворіти стала. Потрібно просто звикнути. Я не звикала, так як відразу відчула, що мені без подушки набагато зручніше, ніж з подушкою.

Ні не шкідливо - головне щоб поверхня на якій лежиш рівна була, хоча подушка і допомагає підтримувати певний рівень, а я ось завжди з подушкою сплю - звик як то.