Чи є користь від овсянні каші в Спортивному харчування?

Гречка набагато ефективніше вівсянки, їсти тим, хто швидко набирає вагу-жиріє, це порятунок при наборі м'язової маси.

Якщо вам катастрофічно не вистачає ваги (у вас дуже швидкий обмін речовин) то допоможе армійський спосіб -перловка.

Спортивне харчування не спирається на ефективність якого -або продукту, це ціла система, коли, що, скільки є, і що до і після тренування, дуже грамотна стаття в журналі men"s life.

Всі каші хороші для людини який виконує важку фізичну роботу або займається пауерліфтингом. Про зміст і користь білка і мікроелементів, що містяться в кашах можна говорити дуже довго. Якщо ви вживаєте в їжу натуральну вівсяну кашу, а не дешеві пластівці, результат буде однозначно, а якщо додасте до каші трохи фруктів, каша буде смачніша і більш насиченим. Толк від вівсяної каші є, навіть не сумнівайтеся.

Звичайно є. Це набір вітамінів і мікроелементів, які будують весь наш організм, допомагають розвитку, обміну речовин в клітинах. Самим важливими є вітаміни групи В, вони зміцнюють нервову систему, а це допомагає виробляти силу волі. Вівсянка дарує сили і енергію. Допомагає розвитку м'язової маси. Це просто незамінний продукт!

Є.

Сама не читала, але чоловік по вуха завалений спортивної літературою, вирішив сам тренувати дитини ... харчування, тренування, режим ... накупив геркулесу).

Звичайно є, адже поживні елементи, що містяться в каші дають енергію організму, що допомагає в спортивній діяльності.