Якщо можна, то в яких кількостях?
Чи можна насіння коли худнеш або на дієті?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
питання схуднення дуже актуальне і для мене. але як же бути, якщо на дієті, а насіння хочеться? в насінні дуже багато корисних жирів і мікроелементів. але ... худнуть піде тільки на користь 30 грамів на добу, або стільки, скільки поміститься в долоню. ну звичайно без фанатизму і наталкиванием))) таку кількість насіння шкоди не принесе. а ось якщо з'їсти більше, то все відкладеться в жири.
1 +/-
Можна і потрібно, оскільки в їх складі багато корисних білків, але робити це в правильних пропорціях, тому що вони досить калорійні. Важливо кількість виключно, переїдати насіння можна абсолютно.
Залишити відповідь