Чи можна поєднувати прийом вітаміну Е і С?

Нещодавно купила доньці вітаміни "алфавіт" з інструкції дізналася, що ефективність вітамінної профілактики залежить від способу прийому вітамінів і мінералів: разом чи окремо. Деякі комбінації корисних речовин приносять більше користі при спільному надходженні в організм, а деякі - при роздільному. Так ось там написано, що Вітамін А і вітаміни Е і С - разом становлять потужний антиоксидантний комплекс. Так само в інструкції є таблиця, в якій сказано, що вітаміни Е, С - захищають вітамін А від окислення. Раджу вам придбати вітаміни даної торгової марки, нам навіть доктор про них сказав, що вони дуже хороші, хоч і коштують недешево, але краще переплатити за якість і бути здоровим. Удачі у виборі!

Взагалі, наскільки я чула, як раз поєднання цих двох вітанімов, Е і С, найбільш ефективно для організму.

У комплексі вони краще засвоюються і надають безсумнівну користь для організму. Так вони найкраще взаімодествіі.

Тому що прінедостатке одного вітаніна, наприклад вітаміну С, вітамін Е вже не принесе окремо організму ніякої користі, скоріше навіть шкода, тому що почне проявляти окисні властивості.

Якщо вітаміни натуральні. Коли написано, що такі то вітаміни МАЮТЬ Протипоказання - знайте, що це синтетика. едентічная натуральним. Коли натуральні - написано -має Індивідуальна Непереносимість.

Наскільки я знаю-обидва ці вітаміну входять до складу ВСІХ полівітамінних комплексів і даних

про будь-якої їх несумісності я ніколи НЕ зустрічав .. но-про всяк випадок-можете проконсультуватися з лікарем ...

Вітаміни мають важливе дію для організму і тому необхідно їх постійне надходження.

Але також дуже важливе значення має, правильне поєднання уживаних вами вітамінів.

Вітаміни Е і С прекрасно поєднуються і навіть посилюють вітамін А. Їх спільне вживання рекомендовано.

Прийом вітамінів Е і С добре поєднувати.

Вітамін С допомагає відновлюватися окисленого вітаміну Е, від цього ефект від прийому вітаміну Е посилюється.

При цьому вітамін С краще засвоюється з продуктів, ніж з полівітамінних добавок.