Чи можна прибрати “боки” (жир на талії з боків) за допомогою масажу?
Відповідей: 5
Масаж допомагає тільки в комплексі з правильним харчуванням і тренуваннями. Від боків добре допомагає вправи ось ці, вони досить легкі і їх можна робити вдома, багато часу не займають, зате дуууже ефективні, перевірила на собі, правда з непревичкі на наступний день боки будуть дуже сильно боліти, але це добре!
Я може влізу не по темі, але раз ви торкнулися жирові відкладення з боків, то я розповім як їх прибрала.
Щодо масажу не впевнена в результаті, тому що моя знайома ходила на них: загальнозміцнюючий, антицелюлітний. Крім синців нічого не отримала.
Я використовувала для позбавлення від боків хула-хуп середньої тяжкості. Крутила мало, по 5-10 хв (хоча хтось більше і результат краще), за 4-5 місяців жир розбився, шкіра підтяглася. Навіть валик над грудьми пропав. Талія почала вимальовуватися.
Спробуйте і ви, все-таки масажист не завжди під рукою, а обруч взяли в зручне для вас час і крутнув.
Скільки б ви не робили вправ на прес, різних масажів, вам це не допоможе, якщо ви не почнете правильно їсти! Якщо ви хочете прибрати живіт, то просто потрібно зменшити денну норму калорій на 20-30%, а то й допоможе, то на 40-50%. Крім цього необхідно розділити прийом їжі на 5-6 прийомів. В першу половину дня є вуглеводи, але тільки складні (забудьте про солодке, а так же чаєм з цукром, який буде нарощувати боки ще більшою мірою). Їжте каші, мюслі, хліб з висівками, а так само овочі і фрукти, ще багато білка (не бійтеся, від нього ви точно не видужаєте, а навпаки схуднете). А найкращим тренажером буде велосипед або велотренажер, але запам'ятайте, щоб жир почав йти, необхідно займатися не менше 40 хвилин, тоді ви побачите результат вже через місяць.
Один масаж не допоможе, але ефект безумовно буде. Але ... навіщо масаж? Найпростіший спосіб - крутити обруч. 10-15 хвилин в день творять чудеса. Стали перед телевізором і займайтеся своїм тілом)
Купіть собі найпростіший на 1-1,2 кг. Починайте з 2-3 хвилин в день, поступово увелічіванія навантаження. Результати не змусять себе чекати. Спочатку важливо не переборщити інакше будуть синці.
Але пам'ятайте, що у обруча є ряд протипоказань (травми спини, проблеми по гінекології, проблеми з нирками). Почитайте інфу в інтернеті.
Моя подруга ходила на такий масаж, на животі і боках після такого масаж залишалися великі і страшні синці, після масажу її обертали в плівку в якій вона ходила ще 2 години після процедури масажу, але ефект відмінний, фігурка у неї тепер супер! боки і живіт залишилися в минулому!
Залишити відповідь