Чи можна схуднути, вечеряючи перед сном?

Так звичайно можна якщо є перед сном тільки фрукти, тому що фрукти ненагружають шлунок і швіко засвоюються, а ще в них багато вітамінів які роблять наше тіло красивим і здоровим! Крім того фрукти дуже смачні, тому не варто собі відмовляти собі в такому задоволенні.

Вечеряти потрібно за 3 години до сну, інакше не буде встигати перетравлюватися їжа, а значить буде переходити в жир поки людина спить. Перед сном можна з'їсти цитрус, тоді він не тільки не буде збільшувати вагу, але і навпаки, буде сприяти схудненню.

Уже давно все знають, що не їсти після 18:00 години - всього навсього міф. Всі дієтологи зняли такі заборони з тих, що худнуть. Найголовніше, щоб останній прийом їжі був не пізніш 3-4 годин до сну, а й їсти в цей час не треба ніяких вуглеводів, типу булочок і цукерок!

Вечеряючи перед сном можна схуднути якщо ви погано отзавтракалі, пообідали і отполднічалі. Але вечеря не повинен бути дуже рясним, можна половину віддати ворогу. Є дієта коли ви за цілий день тільки вечеряєте, при такій дієті будите худнути обов'язково.

Можна, можливо. Якщо вечеряти водою 🙂

Насправді не можна, якщо їсти повноцінний вечерю.