Чи можна скинути вагу не вдаючись до дієт і голодування?
Відповідей: 5
Можна, можливо. Для початку збільште своє фізичне навантаження: ходьба, підйом по сходах замість ліфта, комплекс найпростіших вправ, таких як: нахили, присідання, повороти корпусом направо-наліво. Якщо є можливість походити в фітнес, вибирайте там тільки кардіотренажери (бігову доріжку, велосипед, степпер, греблю ...) для того, щоб не накачувати м'язи. Якщо ж такої можливості немає, то просто ходьба (1-2 хвилини звичайним кроком, 5-7 хвилин дуже швидким кроком, а потім 1-2 хвилини знову спокійним кроком. Якщо збільшите середній етап до 10-15 хвилин це буде те, що доктор прописав 🙂 Якщо до всього цього додасте 1 розвантажувальний день в тиждень (наприклад, кефірний + висівки (кульками) - потрібно протриматися до 15:00 і не дуже налягати на їжу ввечері), то зможете запросто схуднути вже до літа! Хай щастить!!!
Звичайно можна, головне не шкодувати сил і найголовніше себе. Займатися спортом настільки що б з тебе піт струмками тек і одяг промокає від поту. Тоді буде результат. А заняття 3 рази на тиждень з легкої потом на лобі результатів не дадуть, окрім самозаспокоєння "Я ж займаюся спортом, а те що не худну, це напевно будова тіла таке"
Можна, потрібно зайнятися спортом, спочатку це може бути ходьба, потім біг, поступово якісь вправи, обруч теж дає відмінні результати.
Спорт найкращий спосіб. По-перше це позитивно вплине на загальний тонус всього тіла, підтягне звисають частини тіла, підкачаєте м'язи, і організм не скучити по вітамінах. Головне що б тренування носили систематичний характер інакше скинуті кілограми повернуться.
Можна, якщо жити за режимом. Скласти собі режим і твердо його дотримуватися.
Я, коли була в санаторії, при жорсткому режимі, не вдаючись до фізичних вправ - просто прогулювалася неспішним кроком по парку і при годуванні "на забій" схудла за місяць на 8 кг.
Залишити відповідь