Чи потрібно щодня їсти яйця?
Відповідей: 3
Яйця дуже корисні для організму людини своїм складом. У них багато мінеральних речовин, вітамінів, а головне амінокислот. Шкоди від яєць для організму немає. Тому здорова людина може собі дозволити приймати по 1-2 яйця в день. Але як і для будь-якого продукту надмірності треба уникати. При постійному споживанні у великих кількостях може бути і алергічна реакція.
У яйцях містяться незамінні речовини для організму людини. АЛЕ є кожен день яйця не рекомендується. Середня норма 4 яйця в тиждень, причому краще і корисніше яйця в смятку (особлива цінність в жовтку).
Не тільки яйце, всі продукти потрібно їсти, в кожному продукті є вітаміни і речовини для організму людини, поступово потрібно чергувати, яйце сприяє обміну речовин, і не тільки воно, тому за бажанням, потрібно вживати яйце, яєчню з овочами кожен день, бажано на сніданок ....
Залишити відповідь