Чи правда, що чим менше спимо, тим більше їмо?
Відповідей: 3
Якщо сну мало, то організм повинен компенсувати це якимось чином. Тому включається апетит. З їжі організм черпає енергію, яку недоотримав під час сну.
На практиці з особистого досвіду це дійсно так. Якщо не поспиш, то щоб протриматися днем доводиться надолужувати сон їжею.
Дуже цікаво! Ви мені зараз відкрили очі саме на моє життя. Останні пів року я стала реально менше спати, просто сама встаю, ніхто не будить мене, встаю в 6-7 ранку. Я перебуваю в декретній відпустці з донькою, якій 2 роки. Так ось, пішла від думки, я реально стала більше їсти, але ніяк не могла це зв'язати зі сном! Начебто, думаю я, і життя хороша, і стресів немає, і дочка тільки радує, що ж я їм стільки? А ваше запитання став моєю відповіддю! Ура! Дякуємо!
У підсумку, з особистого досвіду скажу, чим менше я сплю, тим більше я їм!
Абсолютно вірно. Я довгий час борюся із зайвою вагою, часто помічаю, коли є можливість поспати з ранку довше, вага після сну на вагах менше. За дві-три години зайвого сну зайвий раз-другий збігаєш в туалет, а під час сну теж витрачається енергія, так званий основний обмін - приблизно 2/3 від того, що витрачає людина при малій фізичної активності, наприклад який-небудь офіс-менеджер
Залишити відповідь