Чи важко займатися йогою?

Є різні йоги і є різні рівні йоги. Вам підійдуть заняття для початківців, там в основному комплекс найлегших Ассан які може виконати будь-яка людина. Так само варто відповідально підійти до вибору тренера або вчителя так як йога це більше філософія ніж спорт.

Йога одна з найдоступніших систем оздоровчої гімнастики. Охоплює всі вікові категорії, має як прості, так і складні форми застосування. Займатися йогою не те, що б легко, заняття йогою буквально приносять задоволення. Рух від простого до складнішого, при бажанні, рух в сторону самовдосконалення.

Єдине, що треба пам'ятати: всі фізичні вправи в йозі супроводжуються правильним, йогическим, диханням. Саме дихальні вправи стають першими при знайомстві з йогою і, потім, є невід'ємною частиною всього, що в йозі є.

йога - така практика, яка походить кожному віку й будь-якої комплекції, будь гнучкості, оскільки вправ величезна кількість, можна знайти своє для абсолютно будь-яких потреб. Дуже важливо - знайти свою людину, яка навчить тебе слухати своє тіло.

я колись знайшла такого, чому дуже рада, тому що тепер я і сама - учитель! бажаю удачі!