Чим можна замінити Омега-3?

Назва Омега-3 це просто рекламний хід фармацевтичних компаній. Насправді так називається звичайний і всім відомий риб'ячий жир. Його можна придбати як в рідкому вигляді, так і в капсулах, і коштувати буде набагато дешевше розрекламованих красивих упаковок.

Просто їжте жирну рибу, бажано, звичайно океанську, і морепродукти. Подивіться на японців, це сама здорова нація. Так як, японці харчуються, в основному, рибою.