Чим небезпечний дефіцит йоду взимку?

Дефіцит йоду в організмі викликає досить серйозні зміни в будь-який час року, ну, а саме взимку, ці зміни можуть бути посилені схожими змінами, які викликаються сезонним дефіцитом вітамінів і мікроелементів, які ми отримуємо з свіжих овочів, фруктів, зелені. Думаю, що не дивлячись на те, що дефіциту йоду піддана більша частина людей нашої країни, підтримувати достатню його надходження в організм все-таки можливо, оскільки він міститься в продуктах, які вживаються постійно (у всякому разі, так має бути). Це-цибулю, часник, капуста, квасоля, пшоно, гречка. Рекордсменом же за вмістом йоду є морепродукти, особливо морська капуста, і їх, як і всі інші, можна приймати якомога частіше, в будь-який час року.