Чому для кожної людини дуже важливий здоровий сон? Скільки треба спати?

Важливий щоб вид втомленим не був. Коли людина не висипається, часто буває неуважним і не уважним, все валиться з рук. Це заважає в навчанні, на роботі. Багато хто знає про здоровий сон, але більшість не мають його. Сон повинен бути не менше ніж 8 годин. І лягає потрібно не вночі, а ввечері і це буде здоровим сном. Як би мені не хотілося швидше лягти в мене цього ніколи не виходить. Діти лягають і я починаю займатися собою або сидіти в інтернеті. Та й багато хто знає про здоровий сон, але не виходить.