Чому дуже хочеться їсти о 4 годині ночі?
Відповідей: 4
Якщо останній прийом їжі здійснювався годин в 8-9 (приблизний час вечері у всіх), тоді до чотирьох годин ранку вся їжа вже перетравиться. Якщо людина спить, він не особливо відчуває потреби в харчуванні, до тих пір, поки не прокинеться, звичайно ж. А ось якщо не спить, то вже годині о трьом навіть в шлунку буде порожньо. Тому й почуття голоду.
Коли я готувалася до іспитів і не спала вночі, годині о 4 йшла нормально поїсти, тому що терпіти вже не було сил. Та й зараз, коли ми з моїм хлопцем граємо або дивимося фільми вночі, обов'язково йдемо готувати години в три, щоб не відриватися від процесу.
Хочеться їсти бо лягли голодної?
Або був розвантажувальний день?
Тоді перед самим сном треба в організм щось закинути: кефір, грушу, апельсин або випити гарячого чаю з медом
А ось якщо прокидаєтеся серед ночі і просто так хочете їсти, то, можливо, у Вас голодні болі і проблеми з шлунково-кишкового тракту. Треба перевіритися.
Тому що у Вас залежність від їжі. Ви напевно багато їй приділяєте часу, що організм сам прокидається вночі, природно на подсознательнос рівні, щоб чого небудь пожувати. Спробуйте замість їжі, випити простої води і знову лягти спати, а на ранок вже поїсти як нормальні люди.
А ви спробуйте піти іншим шляхом. Зробіть одне просте але дуже ефективну дію. Ляжте спати і мені здається все у вас пройде. Я точно знаю що уві сні є абсолютно не хочеться причом в будь-який час. Найкращий спосіб сісти на дієту.
Залишити відповідь