Чому говорять, що хто їсть на ніч, той все життя буде товстим?
Відповідей: 6
Ну не все життя, а поки буде спустошувати холодильник ночами)). Лікарі-дієтологи рекомендують проводити прийом їжі не менше ніж за 3 години перед сном. Пізніше - організм не встигне повністю спожити вироблений цукор в крові, який вночі перетравиться в жир.
Вночі ж істотно змінюється біохімія організму і обмін речовин і все з'їдене в цей час переробляється організмом і зберігається у вигляді жиру. Та й навряд чи вночі хтось буде робити салат або їсти йогурт - обмежаться шоколадом або шматком ковбаси.
Цікаво хто так говорить? Ті, хто так скажемо, не дюймовочки? І яким з дитинства переконували, як шкідливо їсти на ніч? А якщо хочеться їсти? Та так, що розумієш, що не заснеш. Я, наприклад, собі в цьому ніколи не відмовляю.
Ми під час навчання в інституті могли о другій годині ночі картоплю смажити або суп варити. І ще гостей приймати, які на запах "зліталися". І теж їду з собою приносили, якщо, звичайно, вона була у них. Під час сесії ми, в основному ночами навчанням займалися. Не всі, звичайно. Це було в ті часи, про які в пісні співається:
Де та навчання і ті сесії! А звичка їсти на ніч залишилася. Це не означає, що обов'язково кожен день. Але якщо є хочеться не менше, ніж спати, довго не роздумую. Спочатку їжа, потім сон. І я чомусь не товста. Може, тому що у мене ККД високий. Я цю версію для себе давно придумала. І розповідала її всім, хто пояснював мені, як шкідливо їсти на ніч. Напевно, мій організм мене теж почув.
Чую все життя байки про те, що є на ніч шкідливо. Але ... я добрих років 25 зі своїх 41 ем один раз в день - незадовго до сну (бо вранці не хочеться, а вдень колись). При зростанні 186 моя вага стійко становить 75 кг.
Можливо, "перед-сном-едення" чимось і небезпечно для людей, схильних до повноти, але тим, у кого нормальний обмін речовин, по-моєму, боятися нема чого.
Вважається, що якщо поїсти, а потім відразу лягти спати, то шлунок не встигне має переварити їжу і все піде в зайву вагу. Ну а так як люди сплять в основному вночі, то так і кажуть. Хоча я все життя їм ночами "шкідливі" бутерброди і досі худа ...
Ну, звичайно, все ще залежить від обміну речовин певної людини.
Мій знайомий перестав їсти після 6 і похуделл на 20 кг. Правда спочатку вага була за 100 кг ...
Я порадую тих хто любить худнути. Шлунок як і серце працює 24 години ...)))
Решта байки від лукавого. Прапредками вашому розкажіть, що є на ніч шкідливо. Ось він порадіє.)))
Залишити відповідь