Чому коли не сплю всю ніч, на слід. день веду себе неадекватно?

Тож не дивно, що якщо всю ніч не спати, то потім відхиляється поведінку і розумові здібності виявляються зниженими. Дуже важливо добре спати по ночах і висипатися, тому що в цей час приходить відновлення сил і мобілізації енергії, щоб на другий день виконувати свою роботу, справи, якісь заняття і бути при цьому бадьорим, енергійним.

Сон вночі дуже важливий, тому що завдяки йому людина повністю розслабляється і відпочиває. При цьому відпочиває тіло і всі органи, тільки мозок залишається в деякій мірі активним в іншому режимі, ніж днем. Спостерігаються фази сну, що змінюють один одного, коли сон більш швидкий або повільний, глибокий або поверхневий. Якщо не спати, то організм виснажується і у нього немає ні сил, ні ресурсів для того, щоб комфортно прожити інший день.

Треба обов'язково спати ночами, щоб добре відпочивати, інакше "розхитується" нервова система, органи чуття. Тож не дивно, що ведете себе якось не так, як здається, тому що зовсім відпочили.

Сон приносить людині величезну користь: організм відновлюється. Причому людині потрібно спати певну кількість годин, щоб на наступний день відчувати себе нормально і керувати собою.

Найголовнішого органу людини - мозку - потрібно обов'язково надавати відпочинок у вигляді сну. Якщо людина не буде цього робити, то мозок почне давати собі відпочинок сам. Це можна відчути вже на наступний день після безсонної ночі. Причому мозок може "спати" частинами (частина нейронів мозку "засинає", Інша частина - не спить). Людина відчуває це на своєму стані, поведінці. Погіршаться пам'ять, концентрація уваги і т.д.

Ймовірно, частина ваших нервових клітин дрімає, коли ви йдете в університет і намагаєтеся змусити сонний мозок працювати.

Вчені радять спати не менше 6 годин на добу. І не більше 9. Всі інші варіанти - зона небезпеки. Я не завжди навчився в даний проміжок, але намагаюся спати хоча б 4 години на добу.

Взагалі ж без сну людина може прожити близько 250 годин (плюс-мінус 10 годин.) Далі летальний результат: головний мозок просто відключається, відключаючи органи дихання, кровообігу і т.д.

Бережіть себе! Гарного Вам здоров'я.

У Вас незвичайний варіант неадекватної поведінки після безсонної ночі. Я зустрічав зовсім інші реакції. Насмілюся припустити, що таке показово антисоціальна поведінка є сигналом організму про те, що він не може витримувати такі навантаження. Що зараз відбувається з ним - питання. Можливо, внутрішні органи вже отримали серйозний удар. Рекомендую Вам припинити практику безсонних ночей - Ваш організм явно цього не витримує.

Тому що сон це обов'язкова дія в житті людини якщо не спати то нервові клітини починають ахренівать

Якщо людина не спить протягом 2 тижнів він починає сходити з розуму в кінці кінців якщо людина буде довго не спати він зійде з розуму і помре