Я страждала на зайву вагу. 5 років тому відмовилася від солі так, як вона підвищує апетит, а у мене він і так був підвищений. Тепер собі не солю, зовсім. Тільки якщо для всієї родини разом. Відчуваю себе відмінно, вага тримаю стабільно (42-45 кг), апетит в нормі.
Так само вчинила і з цукром, але на солодке тягне, іноді.
Але, моя мама, в таємниці, подсолівает мою їжу, якщо можна, я міняю порції - відвикла я від овочів з сіль і тд. У стравах їм без розбору - однаково мені.
Коли я у мами запитала, навіщо вона так робить (я вже їй навіть не довіряю - перевіряю чи сама готую), то вона відповіла, що зовсім без солі і цукру теж не можна.
Я дозволяю собі солодке, іноді і в міру, їжу з глюкозою і фруктозою. Так само, в магазинний продуктах, майже всіх, є сіль, цукор і спеції.
Чому шкідливо? Навіть чай і той приємніше стало пити, але, при суперечці на цю тему, "Мені крити нічим". Так само, як і відстояти свою позицію теж особливо нічим. Хто має рацію і чому?
Залишити відповідь