Не можу змусити себе в понеділок встати з ліжка, це так важко і не підйомно)
Чому взагалі в понеділок так важко встає з ліжка, я начебто не п'ю, голова не болить не чого, але як почну вставати, відразу хочеться поспати і іноді піддаюся спокусі)
Порадьте як ви справляєтеся з цим?
Лягає рано не пропонувати, не допомагає)
Як вставати вранці в понеділок?
Скажіть правило здорового сну)
Справа не в сні. Просто у вихідні ви звикаєте не працювати і до думки, що роботи в вашому житті може не бути. А в понеділок вам доводиться розлучатися з цими думками)) Якщо робота улюблена і цікава, то такого ефекту не буває. Ви б летіли туди в будь-який день тижня з прекрасним настроєм і вставали б без проблем. Міняйте роботу або своє ставлення до неї))
Щоб простіше вставати в понеділок, вставайте раніше у вихідні - буде більше часу на відпочинок, і не засиджуйтеся перед комп'ютером в неділю. (Я знаю, що це складно зробити, але в понеділок зате буде набагато простіше).
І ще маленька порада - в неділю не їжте перед сном, а на понеділок відкладіть на сніданок щось смачненьке, що Ви любите. Я іноді спокушаю себе з ранку тим, що мене чекає смачна солона форелька і встаю веселіше.
Залишити відповідь