Чому важливо вміти розслаблятися, як розслабляєтеся ви?

О! Раслабляйтесь треба обов'язково! А вміти расслабляться- це ціла наука! Не дарма в світі придумана годинний робочий тиждень ... 40ч і не більше !!!

Якщо ви не відпочиваєте, ваш організм не може працювати правильно! Подивіться статистику! Всі хвороби помолодшали приблизно на 10 років! Мені 26 років, і хвороби якими хворіли минулі покоління після 35 років, притаманне мені, а якщо брати нинішніх підлітків, то ці ж хвороби з'являються у них у віці 13 років!

Якщо ви не відпочиваєте, ви руйнуєте себе зсередини, в першу чергу-нервову систему! Чули такий вислів:"всі хвороби від нервів?"

Я например не була у відпустці вже 6 років ... І вирішила влаштувати собі расслабон! Грошей немає куди-небудь їхати, а от походити на масаж-це так! На масажі я як в раю!

Відпочивайте, думайте про себе і про своїх близьких! Всіх грошей світу не заробити!

Бажаю всім доброго здоров'я !!!

Корисне і цікаве розслаблення невід'ємна частина життя будь-якої людини, що займається інтелектуальною працею. Розслаблятися потрібно тоді, коли ти перегорів, накопичилося багато інформації, негативної енергії, емоцій - і треба просто вивітрити всю цю тяжкість з голови. Загалом коли ти розумово втомився, тобі день у день набридло думати як зробити краще то-то і те-то, набридли одні й ті ж повсякденні побутові справи.

Після розслаблення з'являється багато енергії, життєвих сил і ти з новою енергією берешся за справу. Без цього ефективність праці падає, інтелект повільніше розуміє і більш важче ставати знаходити потрібні рішення.

Особисто я розслабляюся наливки, один або з дівчиною, друзями (як вийде). Беру 1л. відмінного, солодкого вина, маленький арсенал пива, соки, додаю до них аромат хороших сигар - і довго розтягую це задоволення, смакуючи вино і пускаючи облачки.

Для різноманітності можна подивитися що-небудь цікаве на комп'ютері. Ефективність 100%.

Наш життя - постійний стрес, то на роботі, то в транспорті, то вдома. Ми в постійному напруженні і завжди щось або кудись не встигаємо. Люди перестали розслаблятися - адже потрібно заробляти гроші, без них нікуди. Фінансів завжди не вистачає - звідси і всі наші проблеми. Нам всім завидно, коли у твоїй по службі "з курячими мізками" зарплата вище, ніж у тебе - розумниці і красуні. Нерви і стрес.

Якщо говорити про мене то я розслабляюся тоді - коли роблю те, що мені приносить задоволення. Наприклад - відповідаю на питання, на які мені хочеться відповідати, дивлюся фільм, який мені хочеться, гуляю в парку, ходжу в кінотеатр, купую суші і просто лежу на дивані і плюю в стелю.

Організму просто необхідно розслаблятися, адже наше життя постійний стрес, а через нього може наступити нервове виснаження. Я наприклад знайшла віддушину в тому, що виходжу в центр міста, зустрічаюся зі своїми подругами великою компанією, і довго-довго спілкуємося, згадуємо наші казуси і сміємося. Якщо погода хороша, то ми зустрічаємося в парку, якщо немає, то сидимо в кафешці, для нас це не важливо, для нас, головне спілкування. Ну а кщо не виходить кудись піти, то беру захваривающій любовний роман, і відключаюся на цілий день, і ви знаєте допомагає.

На рахунок питання "чому це важливо?", То це для себе добре ... Менше ймовірність виникнення стресу, та й тим більше якщо завжди ходити в напрузі, то до добра це не доведе.

Я зазвичай розслабляюся декількома речами: серіали, відеоігри, прогулянка, цікаве спілкування з цікавими для вас людьми.

Вміти розслаблятися дуже корисно для нервів. В цьому випадку можна уникнути нервногостощенія і емоційного вигоряння. Розслаблятися волію на прогулянках. Дуже допомагає так само читання, перегляд цікавого кіно, гаряча ванна, ну і секс.

Запитує один мужик іншого: "Ти алкоголь вживаєш?" Той відповідає: "Ні ніколи." - "А наркотики?" - "Ні, ні в якому випадку." - "І навіть не куриш?" - "Ні, не курю." - "А як же ти розслабляєшся?" - "А я і не напружуюся."

Вміти вчасно, правильно розслабитися і технічно, від щирого серця, відтягнутися - це, безперечно, ціле мистецтво.

На превеликий жаль, мистецтвом якісного, просунутого і завзятого Relax'a володіє далеко не кожен. . .

Цьому не вчать в школі.

Для того, щоб по - людськи розслабитися і відтягнутися в повний зріст - і до упору, необхідні наступні складові -

Група, таких же як і ти - соратників і соратниць, теж бажаючих розслабитися і не обтяжена особливими комплексами і помилковими упередженнями,

Буквально все навколо - обстановка, відповідні предмети, а так само, майбутні вигадливі рольові ігри і розгнуздані ігрища повинні нести в собі і виділяти, тільки позитивний, емоційний (і інший) заряд,

Ну і звичайно ж, саме - настрій і надзвичайно позитивні емоції. . .

Куди ж без них?