Чому зводить ноги?

Є кілька варіантів. У різних випадках зводить ноги з різних причин. Наприклад, я часто стикався з такою проблемою з огляду на те, що отримував серйозні навантаження на тренуваннях. М'язи не залізні, і як результат зводило ноги.

Також може зводити ноги в холодній воді. Уже розписали цей варіант.

Через нестачу вітамінів може зводити ноги в звичайному положенні. Плюс коли в одному положенні знаходишся дуже довго. Це теж позначається.

Зазвичай ноги зводить, коли людина купається в холодній воді. Але є й інші ситуації. Причина такої ситуації в тому, що якась м'яз раптово сильно скорочується, а розслабитися самостійно відразу не може.

Якщо ноги починає зводити під час бігу, ходьби або інших фізичних навантажень. Найчастіше причина в нестачі кисню або глюкози.

Якщо зводити ноги просто так, без будь-яких причин, то швидше за все це недостач в мікроелементів в організмі: калій, кальцій, магній.

Так само може зводити ноги під час фізичних навантажень, таких як біг, ходьба - тут причиною є брак кисню, глюкози, так як м'язи витратили їх на себе більше ніж потрібно.

Ще є ряд причин при яких може звести ноги: купання в холодній воді, перенапруження м'язів протягом дня, незручне взуття, великі фізичні навантаження в незручному взутті, плоскостопість.

Варто попити Магне B6. Це нервове. Часто спостерігається при інтенсивному зростанні, наприклад в період підлітковий, під час вагітності, при інтенсивних заняттях спортом. Магній з вітамін B6 необхідно приймати по 1 - 6 таблеток в день, в залежності від кількості судом і ступеня дискомфорту. Будьте здорові!