Дієта по Коллора. Чи реально схуднути?
+4 +/-
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Реально. На собі перевіряла. Якщо без фанатизму підходити і дотримуватися такого раціону тривалий час, то звикаєш і досить довгий час залишаєшся в нормі. Але, як тільки, на пару-трійку тижнів вилітаєш з графіка, то все - пиши пропало. Ростеш як на дріжджах.
2 +/-
Так. Більш за. Педантично вважаєте скільки калорій з'їли за день. Встановлюєте межа. Припустимо більше 2000 ні-ні. Через пару днів азвешіваетесь. Якщо скинули грам 200-300, значить так тримати. Якщо ні, значить потрібно ще менше калорій в день. Різко скидати не можна. Кілограм, два на місяць саме те.
Залишити відповідь