Як боротися із занепадом сил і чому наш організм втрачає енергію?
Відповідей: 6
Організм втрачає свою енергію за різними причина, але основними причинами є стрес, занепокоєння і фізичні навантаження. Особисто я суджу по собі, якщо у мене є стимул, мета впевненість, що все вийде, скільки б чого я не сделала- втома відчувається і йде на другий план, щоб її зняти потрібно просто гарненько поспати. Якщо вам доводиться заробляти на не бажає роботі, бути в колі неприємних вам людей, робити, що не подобатися, то ви будете нескінченно втомлюватися, у вас не буде настрою і бажання теж. Ще, звичайно буває втома від недосипання, від неправильного харчування, від важкої роботи, в будь-якому випадку, якщо ви постійно втомлено себе відчуваєте, то треба, щось в житті міняти.
Якщо таке відбувається, то пов'язано буває з погодою або поганою екологією. У таких випадках я п'ю кави або тонізуючі чаї, для тих хто любить спиртні напої можна келих вина або 50 грамів горілки якщо немає підвищеного тиску. І ще краще спробувати добре виспатися якщо нікуди не потрібно.
Занепад сил може бути банальним недосипом, коли організму не вистачає відпочинку, при важкій роботі, при нестачі в організмі вітамінів і поживних речовин, а так само і від стресу і неприємностей. Якщо є можливість, можна взяти відпустку, краще б звичайно з'їздити відпочити на морі, в санаторій, але підійде і просто посидіти вдома, в спокої, відіспатися, прийти в себе, відновити сили. Це потрібно не тільки Вашому організму, але і нервовій системі. Пийте свіжі соки, їжте більше фруктів, овочів. Якщо не допоможе, то краще звернутися до лікаря, може знадобиться проколоти або пропити вітаміни.
як правило людина устоет то свого настрою, ви напевно стикалися з такою ситуацією. кагда вам добре і просто Літа. то і творіть і все у вас виходить і все вам хочится, і виходять такі речі що ви навіть про себе і подумати не могли. Постораюсь хочаб ізретко создовать у себе такий стан і вам буде набагато легше.
Так звичайно можна трохи вина випити, але так само ще не мало важливе це бути якомога більше на свіжому повітрі, і звичайно ж хороший сон. У мене теж по весні відбувається занепад сил, намагаюся харчуватися добре, кожен день на повітрі, не летіти кудись, а просто прогулятися. ТАК і спати намагаюся норму.
Занепад сил - це ще ознака авітамінозу. Урізноманітніть раціон вітамінними і мінеральними комплексами. Здорове і правильне харчування привнесе в Ваш організм додаткову енергію.
Залишити відповідь