Як боротися з сонливістю в похмурий день?
Відповідей: 2
А може, не варто боротися? Раз організм просить про сон, чому б не дати йому просимого. Поспати, а потім вже і справи веселіше підуть. Боротися з собою - невдячна справа. Зараз Ви пересилити себе, змусите своє тіло або мозок працювати через силу, а думаєте, вони будуть нормально працювати? Ні, Ви весь час будете думати більше не про роботу, а про те, як би не заснути. А вночі ще й безсоння може несподівано підкрастися ..
Інша справа, якщо Ви на роботі. Тимчасово особисто мені допомагає дуже міцний солодкий чай. Солодкий - саме з цукром, а не з цукеркою. На ньому можна протриматися кілька годин, але вдома все одно відразу хоч недовго, але треба поспати.
Щоб не спати, потрібно більше рухатися і створити собі гарний настрій. Можна включити бадьору музику, включити світло, щоб вдома було світло і затишно, випити кави, прийняти душ контрастний. Непогано було б відкрити вікно або кватирку і впустити в будинок свіже повітря.
Залишити відповідь