Чим корисний риб'ячий жир для організму, як часто потрібно проходити курс і по скільки?
Як часто потрібно пити риб’ячий жир і в чому його користь?
+7 +/-
Відповідей: 2
2 +/-
Найкраща відповідь
Риб'ячий жир багатий вітаміном Д і поліненасиченими Омега-3 кислотами. Вітамін Д нам необхідний для засвоєння кальцію, для формування міцних і пружних кісток. Омега-3 потрібні для правильного функціонування головного мозку. Висока потреба в риб'ячому жирі є у дітей, особливо які проживають в північних районах, де є дефіцит Сонця. Прийом риб'ячого жиру профилактирует розвиток рахіту і затримку розумового розвитку. Дорослим риб'ячий жир рекомендується вживати за призначенням лікаря, а текже жінкам в клімактеричному періоді ...
1 +/-
Такі жири, як риб'ячий, морського походження, вважаються "хорошими жирами". У них містяться жирні кислоти омега-3, які зміцнюють здоров'я серця, знижує рівень холестерину. Але приймати риб'ячий жир можна щонайбільше місяць по 2 капсули 3 рази на день. Приймати треба після їжі, так як це може викликати розлад шлунка, а ще збільшується виділення жовчі. Такі курси можна проводити 2-3 рази на рік. Але при цьому треба знати, що при наявності каменів у сечо-і жовчовивідних шляхах риб'ячий жир протипоказаний.
Залишити відповідь