Як кинути курити і не зірватися? Як витримати і не передумати на п'ятий-шостий день і пізніше? Як обійтися при цьому без всяких новомодних медичних препаратів?
Як кинути курити без ліків і кодувань?
+3 +/-
Відповідей: 5
1 +/-
Найкраща відповідь
З власного досвіду можу сказати, що кинути можна без таблеток і кодування досить просто. Вам потрібно собі самому пояснити, чому не потрібно палити, привести досить вагомі аргументи і включити силу волі. Щоб рука не тягнулася до сигарети, потрібно буде просто пити воду. Вода почне виводити з організму всі токсини, і одночасно гасити бажання покурити.
1 +/-
Якщо без препаратів і гіпнозу то тут з будь-якого повинен бути присутнім вольовий ефект.
По-перше вам сигарети повинні сильно набриднути, так що б до них було моральне відраза і ви при кожній закуреною сигареті відчували що те саме моральної ураженості.
По-друге перед тим як будите кидати то поступово треба знизити кількість сигарет.
Кидати краще після п'янки, так як у вас буде інтоксикація і вас приблизно два дні не буде тягнути.
Коли будите кидати, то у вас повинна бути запечатана пачка сигарет, так як так менше буде тягнути, а якщо їх не буде взагалі то тягнути буде тільки сильніше.
Коли буде сильно тягнути, то ви зрозумійте представивши то розчарування яке вас спіткає коли ви закурите, а воно буде, і вас від цих думок відштовхне від сигарет.
Ще вам потрібно зрозуміти що це всього лише залежність і тяга, а саме те куріння нічого по суті не міняє.
0 +/-
Було б бажання ... Для початку курити не частіше разу на годину. Потім ховати від себе сигарети. Тобто щоб покурити не просто лізти в кишеню і дістати, а йти кудись і звідки то витягувати ... Воно само вийде що курити стане тягнути все рідше. Коли потреба скоротиться до 2 сигарет в день, зовсім не купувати сигарет. Якщо тяга буде нестерпна - купити пачку і викурити за раз. Позеленівши від отруєння нікотином організм більше не стане його вимагати. Залишиться тільки звичка тягти чогось в рот ...
0 +/-
В цьому випадку вам знадобитися
1) Сила волі
2) Сила характеру
3) Терпіння
4) Час
5) Уміння відволікатися і отримувати задоволення від більш потрібного заняття
6) Захистити себе на час відмови від згубної звички від людей, що палять і тютюнового диму
Ну і менше думати про сигарети перепрограмувати себе на те, що сигарет не існує і це (отрута)!
Ну і поступово чекати нагороду за ваше старання як позбавлення від звички.
0 +/-
Підрахуйте скільки грошей в рік йде на сигарети, якщо не витрачати гроші на покупку сигарет щодня. Відкладаючи ці гроші думаю можна буде купити хороший мобільний телефон або іншу корисну річ. А взагалі у мене тато пив якийсь масло, не пам'ятаю яке і поки його пив відбив охоту до паління. Масло закінчилося - вчасно не купив і знову почав курити ....
Залишити відповідь